Bio novice - - Page 3

Skozi celotno moje življenje, se že zelo rad ukvarjam z športom in to na vsakodnevni ravni. Šport pa mi je že od nekdaj všeč, saj sem vedno rad bil aktiven in pa sem tako lahko tudi poskrbel za zdravje mojega telesa, kar pa je tudi zelo pomembno.

S tem, ko pa se ukvarjam vsak dan s športom, pa sem ugotovil, kako pomembna je tukaj hidracija. Ko pa omenim hidracijo, pa mislim predvsem pitje vode v zadostnih količinah. Tako pa sem opazil, da se mi je že velikokrat zgodilo, ko sem izvajal kakšen šport, da se mi je nato začelo močno vrteti in sem se počutil slabo. To pa se mi je zgodilo vedno, kadar nisem spil zadosti vode, torej je bila kriva hidracija.

Hidracija je za športnike zelo pomembna

Ker pa sem treniral boks, pa je bila tukaj hidracija še toliko bolj pomembna. To pa zato, ker je boks fizično in pa kondicijsko, zelo težek šport, kjer telo med treningom odda ogromno vode, v obliki znoja. Zato pa sem vedno pazil na to, da sem pred treningi spil vsaj 3 litre vode in to res striktno vode, saj je voda najboljša za hidracijo.

Prav tako pa sem opazil, kako pomembna je hidracija, k osem spremljal svoj napredek. Ta pa je bil zelo očiten, kadar sem redno poskrbel za to, da sem spil zadosti vode, saj sem bil čisto brez energije na dneve, ko sem spil zelo malo vode in tekočine. To pa se je tudi poznalo, ko sem šel na kakšno zabavo, saj ima alkohol to značilnost, da dehidrira telo. Zato pa sem tudi začel veliko manj hoditi na zabave, ko sem vzel šport nekoliko bolj resno, saj sem hitro videl, da bi mi to lahko zaviralo napredek. Ker pa je bil šport moja glavna prioriteta, pa si takrat tega nisem moral privoščiti, tako da sem glede tega imel tudi kar nekaj discipline. …

Restavracija Izola in popoldanski klepet s prijateljico

Ni komentarjev

| Restavracija Izola

Živimo v časih, ko si zase težko najdeš čas. Neprestano nekam hitiš in imaš občutek, da nič ne narediš zase. Tudi sama sem takšna, vendar pa se še kako zavedam, kako pomembni so prijatelji in si vedno skušam najti čas zanje. Tako je bilo tudi danes, ko je bila restavracija Izola tista, kjer sem s prijataljico pojedla kosilo in prijetno poklepetala. Bil je res lep dan in ker je bil vikend, sem si rekla, da si bom vzela dan zase. Poklicala sem prijatlejico in jo povabila na kosilo.

Ena restavracija Izola mi je bila še posebej všeč, ker sem tam vedno dobro jedla in pila. Zaposleni pa so vedno zelo prijazni. Zato sem jo na kosilo povabila prav tja. Prijateljica je bila presenečena in vesela, da se bova videle. Sva prijateljico že veliko let, vendar pa se ne vidiva pogosto. Takrat, ko pa si končno vzameva čas, da se dobiva, pa sva skupaj več ur. Nikoli nama ni dolgčas, vedno se imava skupaj super. Ker je restavracija Izola v samem mestu, sva se odločili, da parkirava avto zunaj mesta in se v mesto sprehodiva, ker je bil res lep in sončen dan. Tako sva do restavracije klepetali, ker sva si imeli toliko povedati.

Ko sva prišli do restavracije Izola sva videli, da lahko kosilo pojeva zunaj ob morju. Kaj bi si človek želel še lepšega. Pa sva šli. Najino kosilo je trajalo dve uri. Resnično sva uživali, kajti restavracija Izola je imela dobro hrano. Ko sva se najedli, pa sva v miru spili še eno kavico. Ker je restavracija Izola res na super lokaciji, sva se dogovorili, da bova še prišli sem na kosilo. Imeti takšno prijateljico je res lepo, vedno me posluša in skupaj se vedno nasmejiva. Če pa nama ob vsem tem restavracija Izola ponudi dobro hrano, je najin dan popoln.

Restavracija Izola in popoldanski klepet s prijateljico …

Ročne svetilke so zelo pomembne za nočne pohode

Ni komentarjev

| Ročne svetilke

Ročne svetilke so zelo pomembne za nočne pohode

Pred kratkim me je prijatelj povabil, če bi se kdaj odpravil z njim na dolge pohode v hribe. Ko pa rečem, da so ti njegovi pohodi dolgi, so res dolgi, saj hodi v hribe, za katere potrebuje vse skupaj nekje 9 ur hoje. Ker pa so me ti njegovi pohodi že dalj časa zelo mikali, sem se odločil, da se bom tako res odpravil z njim.

Ker pa na tako dolgemu pohodu še nisem bil, sem se moral nekoliko pripraviti, kar se tiče opreme. Sicer sem pohodniško opremo in podobno že imel, pa je bila vseeno še ena stvar, ki sem jo rabil kupiti. Ker pohod traja tako dolgo, bi se z prijateljem odpravila že zgodaj zjutraj, oziroma še ponoči, okoli 2h ali 3h zjutraj. To pa zato, ker bi tako lahko prispeli v hribe ravno ob sončnem vzhodu, kar pa bi bilo zelo lepo. Vseeno pa bi to pomenilo, da bi zunaj bila popolna tema, ter bi bile tako ročne svetilke še kako pomembne.

No zato pa sem se odpravil v tehnično trgovino, kjer sem začel iskati ročne svetilke, da se bom lahko normalno gibal ponoči, ko se bova odpravila v hribe. Teren pa najbrž tudi ne bi bil tako lep, tako da je dobra vidljivost še kako pomembna. Zato pa sem iskal takšne ročne svetilke, ki bi lahko bile zelo močne, hkrati pa bi se lahko malo zatemnile, če ne bi rabil tako močne svetlobe v nekemu momentu.

Poleg tega pa mi je prijatelj omenil, da ko bom gledal različne ročne svetilke, da naj kupim čim bolj robustno. To pa zato, ker se je njemu že večkrat zgodilo, da se je kdaj spotaknil, nato pa mu je ročna svetilka zletela z rok in se razbila, kar pa mu je povzročilo nadaljnje težave. No zato pa sem ga raje poslušal ,ter sem si res kupil kar se da robustno svetilko, tako da sem sedaj bil pripravljen na ta pohod.…

Akumulatorji so ključen del vsakega avtomobila

Ni komentarjev

| Akumulatorji

Zelo pomemben del vsakega avtomobila so definitivno akumulatorji. Ti omogočajo, da lahko avtomobil sploh normalno deluje, ter so tudi potrebni za vžig avtomobila. Akumulatorji sprva sploh omogočajo, da lahko električne komponente v avtomobilu normalno delujejo. Seveda pa ima še ostale funkcije, ki vplivajo na delovanje avtomobila.

Prva pomembna naloga, ki jo imajo akumulatorji je ta, da lahko avtomobil sploh vžge, torej dovaja potrebno električno energijo, ki jo motor potrebuje, da se lahko sploh začne notranje izgorevanje.

Prav tako pa vse ostale električne komponente v avtomobilu potrebujejo elektriko za delovanje, katero pa dovajajo akumulatorji. Razne komponente avtomobila, kot so na primer luči, radio, klima, oziroma prezračevanje, električno vodenje oken, brisalci in podobno, potrebujejo energijo oziroma elektriko, ki jo dovedejo akumulatorji.

Tako pa lahko hitro vidimo, da akumulatorji igrajo veliko vlogo v vozilih, ter avtomobil brez njih praktično ne bi sploh deloval.

Akumulatorji so ključen del vsakega avtomobila

Včasih pa se lahko tudi zgodi, da nam avto noče vžgati. V takšnih primerih, lahko hitro predvidevamo, da je problem najbrž v akumulatorju, če predhodno, vozilo ni imelo kakšne druge resne okvare. V takšnih primerih je torej problem ta, da se je akumulator najbrž spraznil. V kolikor pa se nam mudi in nimamo časa, da bi kupili nov akumulator, obstaja drugačna rešitev. Potrebujemo le kakšnega prijatelja, ki ima avto, ter posebne kable, ki služijo temu, da en akumulator povežemo na drugega. Nato pa povežemo oba akumulatorja z dvema kabloma za akumulatorje. Nato pa prižgemo avtomobil v katerem akumulator deluje, ter počakamo, da se akumulator v okvarjenem vozilu, deloma napolni. Nato pa lahko to testiramo s tem, da prižgemo še drugi avtomobil in če vžge, smo težavo nato rešili. Definitivno pa je potrebno po temu akumulator zamenjati, kajti ta ne bo dolgo deloval.

Tako pa, kot vidimo, so akumulatorji zelo pomemben del vsakega avtomobila, ter lahko okvaro le teh, hitro razrešimo.…

Za odstranitev vodnega kamna je bilo potrebno mehčanje vode

Ni komentarjev

| Mehčanje vode

Za odstranitev vodnega kamna je bilo potrebno mehčanje vode

Doma smo imeli čedalje večji problem s kopičenjem vodnega kamna prav povsod. To pa vključuje vodni kamen v ceveh odtoka, vodni kamen v kuhinjskih aparatih, kot so grelnik vode, kavo mat in podobno, vodni kamen v bojlerju. Vodni kamen se nam je nabiral v bojlerju že do te mere, da je povsem zakril in pa uničil grelec vode, tako da je bilo potrebno kupiti novega.

Tako pa sem se vodnega kamna v odtokih lahko preprosto rešil tako, da sem v odtok nalil kakšno čistilo, ki je prav narejeno za takšne primere, ali pa sem lahko odtok očistil s posebnim orodjem za čiščenje odtoka. Problem pa so predstavljala vsa ostala mesta, kjer se je nabiral vodni kamen, saj je to že povzročalo škodo in pa stroške, ker sem rabil kupiti tudi že novi kavo mat.

Tako pa sem zasledil, da je rešitev za prekomerno kopičenje vodnega kamna, mehčanje vode. Gre za proces, kjer se iz vode zbije določene minerale, ki naredijo vodo trdno. Trdna oziroma trda voda pa pomeni, da je kriva za nabiranje vodnega kamna. Tako pa smo se morali malo bolj poglobiti v mehčanje vode, nakar smo ugotovili, da bomo potrebovali mehčalec vode.

Ta pa je kar velika investicija, vendar je to edini način, s katerim lahko izvedemo mehčanje vode, ter se tako za vedno rešimo problem vodnega kamna. Zato smo ga res kupili, ter ga namestili na glavni ventil, zraven števca, kjer se vodovodni sistem poveže z našo hišo.

Odkar pa imamo mehčalec vode, nam je proces mehčanje vode, povsem rešil te težave. Vodnega kamna sedaj praktično več nimamo, oziroma se nam ne nabira nikjer več. Čeprav je bil mehčalec vode torej kar investicija, nam je prihranil ogromno frustracij, ter tudi denarja, saj ne rabimo več kupovati novih grelnikov in podobno, ki jih je prej vodni kamen uničil.…

Odličen dodatek za našo teraso je bila bioklimatska pergola

Ni komentarjev

| Bioklimatska pergola

Pred kratkim, smo se vselili v svojo novo hišo, tako da smo imeli zadnje čase ogromno dela z raznimi inštalacijami in pa samo notranjo postavitvijo pohištva. Zato pa nismo imeli toliko časa, da bi si uredili zunanjo teraso, ki lepo krasi naš zunanji videz hiše. Sredi terase pa imamo lepo platformo iz tlakovcev, kamor smo postavili mizo in pa stole, da bomo lahko med poletnimi dnevi jedli kosilo ali pa večerjo zunaj in bi med drugim bil to tudi lep prostor za druženje.

Odličen dodatek za našo teraso je bila bioklimatska pergola

Glede tega pa imamo le eno majhno težavo. Čeprav se kosilo med poletnimi dnevi na prostem res sliši lepo, je lahko močno sonce, ki pripeka ob vročih dnevih, še kako naporno, ko nimamo sence. Zato smo vedeli, da moramo nekaj narediti, da si ustvarimo senco nad tem prostorom, da bomo lahko uživali ob druženju. Tako pa nam je pozornost vzela bioklimatska pergola.

Gre za ravno takšno zadevo, kot smo jo potrebovali, saj nam bioklimatska pergola ustvari senco pod samo streho le te pergole. Poleg tega pa je imela bioklimatska pergola, katero smo gledali, ogromno drugih uporabnih funkcij. Prva je bila ta, da je bila zelo napredna, kar je vključevalo LED luči, katere so se raztezale po celotni pergoli. Te pa bi ustvarile zelo lepo vzdušje med večeri, ko bi bilo zunaj že temno.

Prav tako pa je bila ta bioklimatska pergola daljinsko vodena, kar je pomenilo, da smo lahko opravljali, koliko sončne svetlobe lahko pronica skozi lamele, katere so postavljene kot streha. To je tudi pomenilo, da smo0 lahko te lamele nekoliko bolj odprli, med oblačnimi dnevi, ter lahko tako spustimo nekoliko več svetlobe skozi, tako da nismo v temi. Med drugim pa jih lahko ob deževnih ali pa zelo sončnih dnevih povsem zapremo, ter tako bodi si zakrijemo sonce, bodi si ustvarimo streho, ki nas varuje pred dežjem.…

Za novoletno darilo so stenski koledarji dobra izbira

Ni komentarjev

| Stenski koledarji

Za novo leto imam navado, da obiščem svoje stranke s katerimi smo sodelovali čez leto. Ob tem jim prinesem tudi kakšno pozornost za zahvalo. Običajno so to stenski koledarji v različnih motovih. Ker stranke tudi poznam, se osredotočam na to, kakšen motiv bi bil stranki bolj všeč. Tako imam eno gospo, ki ima tudi lastno podjetje in je strastna ljubiteljica hribov. Njej sem podaril stenski koledar z motivom slovenskih gora. Potem imam eno stranko, ki je velika ljubiteljica konj. To so bili stenski koledarji, ki so prikazovali razne vrste te čudovite živali, od toplokrvnih in hladnokrvnih konj različnih barv. Moj prijatelj je ljubitelj jadranja, kjer sem lahko izbirala med različnimi motivi morja. Ti stenski koledarji so bili zastopani v največji meri, tako da je bilo res veliko izbire.

Za novoletno darilo so stenski koledarji dobra izbira

Zase sem si vedno izberem motiv potovanja. Ti stenski koledarji, ki predstavljajo potovanja so izredno lepi. Vsak mesec ima svoj kraj na svetu. Te slike običajno na koncu leta izrežem in si jih shranim. Potem pa določene slike tudi dam v okvir. Sedaj imam v kuhinji potovanje na sever in v mediteranske kraje. Naj bi si svoje želje tudi vizionalizirali in to delam s slikami, ki jih imajo stenski koledarji s tematiko potovanja.

Potem pa imam kar nekaj strank, ki so jim všeč stenski koledarji, kjer se lahko zapisujejo opombe. To so običajno kakšni setveni koledarji, kjer ima vsak mesec svoj list, na katerem so datumi in zraven dovolj prostora, da si zapišemo kakšen podatek. Na primer, lahko si označimo kdaj ima kdo rojstni dan, kdaj moramo na pregled, kdaj je kakšen pomemben dogodek. Moja mama to dela vsako leto in potem ob začetnku novega leta vse že napisane rojstne dneve prepiše na nov koledar. Tako so stenski koledarji postali kot nekakšen dnevnik. Vsako leto ji prenesem dva nova koledarja, enega z motivom narave in drugega za pisanje zaznamkov.…

Zaradi napačnega ugriza sem nosila zobni aparat, da popravim zobovje

Ni komentarjev

| Zobni aparat

Že kot otrok sem imela težave z ugrizom. Zato sem morala nositi zobni aparat, da sem popravila ugriz. Pri uživanju hrane sem imela težave, da hrane nisem mogla popolnoma zgristi. Tako sem se posluževala metode, da sem s sprednjimi zobmi grizla hrano. Ker so sprednji zobje imenovani tudi sekalci, hrane nisem dobro prežvečila. Zato sem imela posledično težave z želodcem. Pravilno zvečenje hrane sem lahko opravljala šele, ko sem dobila zobni aparat, ki mi je kasneje popravil ugriz.

Grizenje hrane je pomemben proces, pri katerem uporabljamo zobe in čeljustne mišice. Hrana mora biti da zdrobljena in prežvečena preden jo pogoltnemo. Pravilno poravnani zobje nam omogočajo učinkovito grizenje hrane. Ker sem imela precejšnje nepravilnosti v poravnavi zob, sem imela težave s prebavo. Moja čeljust je bila preobremenjena in nastalo je vrivanje med zobmi. Zato me je mama, še kot otroka napotila najprej k zobozdravniku in potem še k ortodontu. Glavni namen, poleg estetskega, ki ga daje zobni aparat,je izboljšati ugriz in olajšati grizenje hrane.

Pri grizenju hrane morata biti zgornja in spodnja čeljust pravilno poravnana. Zgornji zobje se morajo ujemati z zobmi spodnje čeljusti. Tako se hrana pravilno porazdeli med grizenjem. Za učinkovito žvečilno mišičnost so pomembne tudi močne čeljustne mišice. Tu si lahko pomagamo z redno žvečilno vadbo. To naredimo tako, da žvečimo hrano s teksturo, ki zahteva več napora. To nam lahko pomaga okrepiti žvečilne mišice. Pri grizenju hrane je pomembno, da hrano žvečimo počasi in temeljito. Hrana sem med žvečenjem pomeša s slino, kar nam omogoča boljšo prebavo hrane in lažje prehajanje skozi prebavni trakt. Mene je pestila predvsem napihnjenost in krči.

Zaradi napačnega ugriza sem nosila zobni aparat, da popravim zobovje

Ko sem nosila zobni aparat, so se zobje sčasoma poravnali in tudi ugriz je postal boljši. Izogibala sem se pretirano trdi hrani, ker sem jo težko prežvečila. Najprej, ko sem začela nositi zobni aparat, sem imela občutljive zobe. Kmalu pa sem se navadila, da nosim zobni aparat in vestno skrbela za ustno higieno. Redno obiskujem zobozdravnika, vendar zobni aparat ni več potreben. Moji zobje zo lepo poravnani, imam dober ugriz in še lep nasmeh.…

Novi kavni aparati za gostinski lokal

Ni komentarjev

| Kavni aparati

Že vrsto let vodim gostinski lokal in ko sem ga začel vodit jaz, sem lokal dobil od prijatelja, ki ga je hotel zapreti. Tako sem poskusil svojo srečo in poslovno pot sam. Prav vesel sem bil, da bom imel svoj lokal in ko sem videl, da je to moja prihodnost, sem se odločil, da so v mojem lokalu potrebni novi kavni aparati, ker so trenutni bili že zelo stari. Moram reči, da so kavice bile še vedno dobre, vendar ker sem poznal trg in sem vedel, kakšni kavni aparati so trenutno na trgu, sem se odločil za menjavo.

Še dobro, da sem naredil to odločitev, ker sem videl, koliko zadovoljstva mi je to prineslo. Že sama energija ob kateri sem pripravljal kavo, je bila čisto drugačna, kot pa prej.

Novi kavni aparati za gostinski lokal

Z časom je treba iti naprej, tega se zavedam in tudi sam bom delal na tem, da bom lokal neprestano prenavljal, da se bom v njemu dobro počutil. Sedaj so prišli na vrsto kavni aparati, kaj pa bo sledilo naprej pa ne vem.

Vesel sem, da sem se našel v tem in da vem, da bo to moja prihodnost. Kako lepo je, ko človek uživa v delu in ko na delo prihaja dobre volje. Sem pa tisti, ki v lokalu prvi spije kavico in najnovejši kavni aparati so super zadeva, saj so kavice okusne, dobre in narejene tako, kot morajo biti.

Priprava same kave se zdi enostavna, vednar pa temu ni tako. Pri pripravi kavi, se moraš veliko naučiti, da je kava okusna in dobra. Sam se še danes učim, čeprav bi lahko rekel, da znam kavo pripraviti dobro. Še vdno občasno gostim pripravljalca kav, ki ga z veseljem poslušam in se od njega učim.

Ja, kavni aparati so danes dobri, a vseeno je potreben človek, ki zna pripraviti kavo, kajti brez njegovega znanja, kava ne more biti najboljša. …

Opornica za roko je mnogo boljši način zdravljenja kot gips

Ni komentarjev

| Opornica za roko

Lansko leto sem se na smučanju poškodoval, ko sem padel na smučeh. Imel sem zelo hudo bolečino v levi roki in sem sumil, da zna biti celo zlomljena. Nadzorniki so me odpeljali v bližnjo bolnico, kjer so me bolje pregledali in so dosodili, da sem si zvil roko in sicer zapestje. Mojega dopustna na smučanju je bilo tako kar hitro konec.

Zdravniki so poskrbeli za mojo roko tako, da so mi namestili opornico za roko. Opornica za roko je služila temu, da sem imel zapestje kar se da pri miru. Nato sem še dobil posebno opornico, ki se je povezala okoli moje glave. Ta opornica za roko pa je imela takšno funkcijo, da je bila moja roka v pravokotnem položaju, saj je to najbolj optimalen položaj za celjenje zloma ali zvina.

Opornica za roko je mnogo boljši način zdravljenja kot gips

Zapestje se je po nekaj tednih zacelilo in sem lahko snel opornico. Nato so mi zdravniki še enkrat podrobno pregledali roko in zapestje, da nebi prišlo kasneje do kakšnih komplikacij in so dosodili, da bo vse v redu.

Zanimivo mi je bilo, da je bila opornica za roko dovolj čvrsta oziroma zadostna rešitev za zvin zapestja. Pričakoval sem, da bom moral dobiti gips, kar pa bi bilo zelo neprijetno, saj te lahko gips ovira pri mnogih stvareh in aktivnostih. Čeprav sem moral z roko kar se da mirovati, v času ko sem imel opornico za roko, sem še vedno lahko počel določene stvari, katerih z gipsom ne bi moral. Tudi tuširanje je bilo mnogo lažje, saj bi pri gipsu moral paziti da se ne zmoči, opornica za roko pa teh težav nima.

Po tem, ko pa sem snel to nekoliko bolj čvrsto opornico, so mi zdravniki za teden ali da dali še nekoliko bolj milo opornico za roko, ki je bila narejena iz trdnega blaga. Namen te je bil le ta, da je malo okrepila moje zapestje, dokler se ne navadi nazaj na vsakodnevna opravila. …